Водная диета для похудения — путь к оздоровлению.

С детских лет каждому из нас известно, что мы в значительной процентной доле состоим из воды, вода – наш лучший друг. Вот только многие люди, к сожалению, об этом забывают.

Мы покупаем мочегонные средства, чтобы вывести из организма лишнюю воду, в надежде на то, что таким образом избавим себя от пары-тройки лишних килограммов, а тем временем, обезвоживание – одна из причин формирования лишнего веса. Вода же, которую многие люди так старательно пытаются проигнорировать или заменить напитками, содержащими сахар, а порой и красители, помогает вывести из организма токсины, способствует улучшению состояния кожи и позволяет просто улучшить самочувствие, а поэтому переход на водную диету для похудения многим из нас просто необходим.

Водную диету не следует путать с голоданием. Она подразумевает увеличение количества потребляемой жидкости до необходимого, а вовсе не отказ от всего съестного, кроме неё. Есть можно и даже нужно, но здоровую, низкокалорийную пищу.

Если у вас наблюдается ломкость волос и ногтей, хрустят и скрепят суставы, мигрень одолевает в самый неподходящий момент, то нужно первым делом идти к врачу и исключать различного рода заболевания. Если же заболеваний нет, а проблема осталась, проанализируйте, может быть, вы просто игнорируете воду?

Водная диета

Как правильно худеть на водной диете.

Рассчитать количество воды, которую Вам необходимо выпивать в сутки, достаточно просто. На каждые 30 килограмм веса должно приходиться по 1 литру.

Некоторым людям достаточно сложно пить много воды, если вы выпивали ежедневно по литру целительной H2O, не стоит при переходе на водную диету сразу же вливать в себя два, а порой и два с половиной литра. Увеличивайте количество воды постепенно.

Так же стоит обратить внимание на то, что если количество выпиваемой воды вы увеличили, а количество выводимой воды не изменилось, это может означать наличие у вас проблем с сердечно-сосудистой системой. Если воды вы стали пить значительно больше, но вас одолевает жажда, то целесообразным будет исследовать почки, сдать анализ на сахар в крови.

Помните, любая, абсолютно любая диета требует индивидуального подхода и консультации со специалистом.

А вот если консультационный этап вы прошли и подобных проблем у вас не возникло, то вы на правильном пути и водная диета для похудения – именно то, что вам надо.

 

Оставить комментарий