Вкусная диета для похудения

Вкусная диета для быстрого похудения.

«Вкусная» диета для быстрого похудения отлична от других диет. Обычно диеты — это жесткие ограничения и пресная еда, но не в этом случае, ведь здесь можно есть обычные, привычные блюда, но только в меньшем количестве и каждое в свое время. Ну и от сладкого следует отказаться, что абсолютно естественно при желании сбросить вес. Для этой диеты не нужно покупать сверхдорогие и экзотические продукты, все предельно легко и доступно. Если совмещать это дело с нагрузками, то результат будет еще лучше. Придерживаться диетического режима питания нужно 3 дня. За это время обещают сброс веса на 2-3 кг, при этом вреда для организма нет, ведь питание адекватно и не предполагает никаких голодовок. Рассмотрим каждый из трех дней.

Меню вкусной диеты.

День первый.

На завтрак нужно съесть 2 варенных яйца, выпить чай с лимончиком или кофе (все, естественно, без сахара) и 1 чайную ложечку меда. После такого завтрака чувство сытости будет долго.

На обед едим 90 г сыра (желательно с низким содержанием жира), запиваем чаем или кофе и на десерт употребляем 1 чайную ложку меда.

На ужин целый пир: тарелка супа, его можно дополнить кусочком черного хлеба. После этого можно есть фрукты, причем в любом количестве, но увлекаться не стоит.

А завершается день уже привычным чаем с лимоном. Лимон отлично притупляет голод.

День второй.

Завтрак во второй день тот же, что и в первый. Едим все, что перечислено, но лишнего не добавляем!

На обед нечто новенькое: творог (порция 300 г), куда можно добавить ложечку меда, и чашка чая с лимоном или кофе.

Ужин легкий, но сытный: 150 г рыбки или птицы, а на гарнир свежий овощной салатик, который можно есть в любом количестве. В завершении чай с лимоном.

День третий.

Итак, завершающий день начинаем с пары яиц, чая с лимоном и чайной ложки меда. Но тут нововведение! Дополняем завтрак 1 любым фруктом.

На обед едим небольшой бутербродик, состоящий из ломтика ржаного хлеба и сыра (50 г), также готовим овощной салат и едим его, сколько влезет.

И вот он — заключительный прием пищи «вкусной» диеты. На ужин нужно съесть 1 яйцо, выпить чай с 1 чайной ложкой меда. В этот прием пищи можно есть в любом количестве сочные фрукты.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*