Метка: польза

Диета на овсянке

Простая диета на овсянке.

Сложно отыскать диету более известную среди худеющих, чем овсяная. И стала она такой популярной не просто так. Количество витаминов, минералов и клетчатки, содержащихся в этих злаках, впечатляет. Диета на овсянке полезна не только желающим сбросить лишний вес, но и людям с язвами, гастритом и рядом других проблем пищеварительной системы. Именно […]

Ананасовая диета для похудеин

Ананасовая диета для похудения. Экзотический фрукт — кладезь витаминов.

Вкусное, легкое, здоровое похудение – мечта прекрасной половины человечества. И способом, который позволяет притворить эту мечту в жизнь, является употребление в пищу ананасов на протяжении недели. В 100 граммах ананаса содержится около 50 ккал, а вот витаминов в нём значительно больше. В1, В2, В12, PP и А, большое содержание витамина […]

Водная диета для похудения

Водная диета для похудения — путь к оздоровлению.

С детских лет каждому из нас известно, что мы в значительной процентной доле состоим из воды, вода – наш лучший друг. Вот только многие люди, к сожалению, об этом забывают. Мы покупаем мочегонные средства, чтобы вывести из организма лишнюю воду, в надежде на то, что таким образом избавим себя от […]

Подсчет калорий

Можно ли худеть, считая калории?

Если вы способны подняться на 4-й этаж в спокойном темпе и не устать, то вы находитесь в идеальном весе. Это тот вес, при котором вы можете сделать пробежку до автобусной станции, раздеться и любоваться собой в зеркале. С возрастом все меняется и при смене физических нагрузок. Организм слабеет, и жизнь […]

Правильное питание для восстановления обмена веществ

Правильное питание и восстановление обмена веществ

Огромное количество диет наводнили интернет — это и белковые диеты, безуглеводные, с сильным ограничением количества потребляемой пищи, монодиеты. Это говорит об их востребованности. С развитием бистро и сети фаст-фуда лишний вес, действительно, для многих людей стал большой проблемой. Страдает не только эстетическая сторона, но и физическое здоровье — много килограмм […]

Витамины при похудении

Витамины при похудении. Что помогает нам худеть.

При соблюдении любой диеты человеческому организму не обойтись без дополнительных витаминов. Это необходимо для полноценного функционирования всех систем нашего организма. Плюс ко всему, витамины способствуют быстрейшему достижению цели — похудению. По мнению диетологов, самым полезным витамином при похудении является Витамин С (аскорбиновая кислота). Он выступает в роли катализатора превращения глюкозы […]