Огуречная диета. Как быстро похудеть с помощью любимого овоща.

С приближением теплого времени года все больше женщин и мужчин начинают задумываться о лишнем весе. Но что делать, если задумались слишком поздно, а красивое стройное тело хочется иметь уже сейчас. Как быстро похудеть, ели уже нет времени на длительные диеты и программы. Ответ простой 0 нужна быстрая и безопасная диета. Например, огуречная.
Огуречная диета низкокалорийная и рассчитана на срок от 3 до 5 дней. За этот срок вы сможете быстро похудеть на 2-4 кг.

Польза и эффективность огуречной диеты.

Начнем с начала. Почему так эффективна диета на основе огурцов. Все заключается в полезных свойствах этого овоща. Одним из самых важных свойств огурца является то, что он на 95% состоит из воды. И при этом его калорийность всего 15 ккал на 100 грамм.
Огурец способен утолить любой голод, так как растягивает стенки желудка своим объемом и придает чувство сытости. Так же огурец является отличным абсорбентом и во время употребления овоща, ваш организм будет проходить очистку от токсинов и вредных веществ скопившихся за долгое время. Огурцы содержат в себе большое количество клетчатки, белка, витаминов, калий, фосфор, магний, кальций и полезные органические кислоты. Этот овощ поистине кладезь полезных веществ.
Так как же нужно употреблять огурцы, чтобы быстро похудеть?

Рецепт огуречной диеты.

На каждый день диеты вам потребуется 1,5-2 кг свежих огурцов. Отдайте предпочтение грунтовым овощам, они намного полезнее и вкуснее тепличных.
Огурцы необходимо разделить равными частями на количество приемов пищи, от 3 до 5.
Каждую порцию можно употреблять в виде салатов с добавлением зелени, нежирного йогурта или кефира, но без использования соли.
К огурцам в такой диете можно добавить 2 раза в день одно вареное яйцо. А в один из приемов пищи ломтик подсушенного зернового или ржаного хлеба.
Кроме вышеназванных продуктов за 3-5 дней диеты употреблять ничего нельзя. Пить можно воду и зеленый чай. Увеличивать привычное количество выпиваемой жидкости нет нужды, потому что огурцы уже содержат в себе большое количество необходимой организму воды.
Результат не заставит вас долго ждать. Кроме потерянных килограммов, вы почувствуете неповторимую легкость в организме, которая появится после эффективного очищения кишечника. Такая очистка отразится даже на вашей коже.
По этим причинам иногда можно устраивать себе разгрузочные огуречные дни для быстрого похудения на 1-2 кг. Все необходимо повторять по рецепту, но только один день. Такие разгрузочные дни проводить можно раз в неделю и тогда легкость не будет оставлять вас надолго.
Огуречная диета — это легкий и приятный способ быстро похудеть с применением очень полезного и вкусного овоща. И при этом он не нанесет вреда вашему здоровью.

 

Оставить комментарий