Как принимать активированный уголь для похудения. Польза и вред.

Современная диетология знает много диет и их модификаций. В последние годы среди желающих сбросить вес стала популярной методика с приёмом активированного угля для похудения. Разработаны различные схемы приёма средства, учитывающие особенности организма, режим дня пациента и вес, который надо сбросить, отсутствие противопоказаний. В основе такой диеты – правильно совмещенное питание и активированный уголь для похудения.

Действие активированного угля на организм

Уголь получают в основном из древесного угля, и по своей структуре он представляет пористое вещество. Главной особенностью угля является его способность связывать с собой токсичные и химические соединения в организме и выводить их.

Вместе с тем, действие его как сорбента распространяется и на микроэлементы и витамины. При длительном приёме активированного угля для похудения без контроля врача пациент может навредить организму. Меняется процесс обмена веществ, нарушается работа кишечника, реакция последнего может быть самой разной – от поноса, до сильного запора.

Сам активированный уголь не воздействует на механизм похудения, он работает в сочетании с другими элементами диеты, он только выводит вредную составляющую пищи из организма, приём его строго регламентирован.

В диете с активированным углём должно быть много пищи с клетчаткой. Основой рациона должны быть овощи и фрукты. Из фруктов советуют потреблять яблоки, ананасы и грейпфруты. Самые желательные продукты на столе из овощей – морковь, капуста, перец, баклажаны и разнообразные салаты. Учтены и каши – они полезны при такой диете, продукты из кислого молока тоже присутствуют в меню.

h2-1

Противопоказания и способы применения активированного угля для похудения

Перед решением о начале диеты, надо обратиться к врачу. Естественно, что врач не разрешит пациенту с язвенной болезнью и кровотечениями в желудочно-кишечном тракте начать диету. Не советуют врачи диету и при язвенном колите. При назначении диеты, врач должен учитывать и то, что пациент принимает и другие лекарства, что вместе с вредными веществами будут выводиться и лечащие ингредиенты.

Для врачей при диете с активированным углём есть важным число 10. Не более 10 дней непрерывного приёма угля, между курсами приёма- не менее 10 дней тоже.

Принимают уголь за полчаса до еды со стаканом воды. Приём угля с минимальных доз увеличивается до максимума.

Разработаны несколько схем приёма угля – пациент сам определяет, какой ему лучше подойдёт. По 2 таблетки за полчаса до еды. 10 таблеток в день пациент сам делит на количество приёмов. Или по таблице веса и соответствующего количества таблеток.

Примерный рацион при диете с активированным углём

Приёму пищи предшествует приём угля – за полчаса до еды по одной из выбранных им схем. За завтрак едят бутерброды с маслом или ломтики хлеба с сыром, варёные яйца. На обед каши, рагу из овощей, отварная говядина, отварная рыба. Иногда для разнообразия готовят картофельное пюре с овощами по вкусу. На ужин лёгкий салат, кусок отварной курицы, йогурт, один-два банана. Пища должна быть легко усваиваемая.

Только в сочетании с правильным питанием под контролем врача активированный уголь будет полезен здоровью.

 

2 комментария

  1. Николай says:

    Соглашусь, правильная дозировка угля реально помогает похудеть+выводит много вредных веществ с организма.

  2. Кристина says:

    Активированный уголь выводит из организма калий. Это негативно отражается на сердечно — сосудистой системе. Во время приёма данного препарата, необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие калий. Калий содержится в таких продуктах, как бананы, изюм, курага, морковь, тыква, арахис, миндальные орехи, грецкие орехи, кешью, гречневая крупа, овсяная крупа.

Оставить комментарий