Кабачковая диета для быстрого похудения.

Немногие женщины знают от таком легком и безопасном способе похудеть, как кабачковая диета. Для быстрого похудения достаточно будет соблюдать такую диету не более семи дней.

Кабачок — это овощ не содержащий калорий, что делает его крайне ценным для похудения. Он очень легко усваивается организмом и не способствует набору лишнего веса. В нем содержится большое количество витаминов и калия, а так же каротина, которые способствует улучшению зрения, и витамина С. кабачки являются отличным мочегонным средством, что тоже является плюсом при соблюдении диеты.

Кабачки можно использовать при приготовлении большого разнообразия блюд. Их можно запекать, варить, тушить и даже консервировать. Всем хорошо знакома знаменитая кабачковая икра, диетический продукт, который может радовать нас своим вкусом и низким содержанием калорий круглый год.

Употребление кабачков почти не имеет противопоказаний по здоровью. Единственное, что их не стоит употреблять в сыром виде людям, страдающим язвенной болезнью желудка и гастритом. А так же не рекомендуется садиться на кабачковую диету беременным женщинами кормящим матерям.

Противопоказаний не имеют разгрузочные дни на кабачках, которые можно проводить каждые 10-15 дней без опасений за свое здоровье. Они отлично очистят организм и помогут активировать обмен веществ.

Основные принципы кабачковой диеты.

Кабачковая диета не является строгой монодиетой, при которой не допускается употребление других продуктов питания. Кабачковая диета для похудения может включать в себя дополнительные продукты, такие как нежирное мясо и рыба, курица, овощи, за исключением картофеля, фрукты, кроме бананов и винограда, крупы и обезжиренные кисломолочные продукты. Но основой питания при этом все же остаются кабачки. Их можно готовить всеми возможными способами кроме жарки в масле.

Кабачковая диета

Кабачок — это овощ, который поможет вам так же справиться с такой проблемой, как отеки. Особенно, если во время соблюдения диеты вы будете отдавать предпочтение следующим напиткам: отвару шиповника или клюквы, травяным чаям, отварам укропа или петрушки, а так же чистой и минеральной воде без газа.

Само собой при кабачковой диете следует полностью отказаться от жирной, жаренной, соленой и сладкой пищи. Исключить из рациона сладости и сахар. Желательно не употреблять в это время черный кофе и чай. Пища должна готовиться без использования большого количества специй и полностью без соли. Это поможет организму избавиться от излишней жидкости и эффективнее сбрасывать лишний вес.

 

Оставить комментарий