Грейпфрутовая диета

Худеем легко и вкусно — грейпфрутовая диета.

Когда до счастья не хватает сбросить пару килограмм, любимое платье впритык, а юбка чуть-чуть жмёт, каждая девушка волей-неволей начинает задумываться о том, что бы такое съесть, чтобы похудеть, оставаясь при этом жизнерадостной и здоровой.
Для достижения заветной цели вовсе не обязательно ограничивать себя во всём. Стоит лишь добавить полезные ингредиенты в рацион. Употребление в пищу свежих фруктов — один из самых простых и действенных способов распрощаться с ненавистными сантиметрами.
И как нельзя лучше в нелегкой борьбе за красоту и хорошее самочувствие, помогают цитрусовые, а именно грейпфруты. Грейпфрутовая диета для похудения богата витаминами С, D, Р, А, B, которые в комплексе, зарядят вас позитивом, помогут противостоять не только жиру, но и вирусам.

Грейпфрутовая диета

Как работает грейпфрутовая диета.

Такая диета продолжительностью до 7 дней, позволит стать вам легче на 3-5 килограмм по нескольким причинам:
Во-первых, компоненты, содержащиеся в грейпфруте, способствуют снижению выработки инсулина, гормона, провоцирующего организм делать жировые запасы.
Во-вторых, употребление грейпфрута перед едой, активизирует выработку желудочного сока, что поможет людям, страдающим пониженной кислотностью желудка.
В-третьих, грейпфрут богат клетчаткой и протеинами, которые подарят ощущение сытости на долгое время.

Основные правила грейпфрутовой диеты.

Важно помнить, что грейпфрут не следует употреблять 24 часа в сутки. Аллергикам, людям со слабой иммунной системой, тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом или страдающим перепадами давления, а так же употребляющим ряд медикаментов — грейпфрутовая диета для похудения противопоказана. Беременным женщинам необходимо проконсультироваться с врачом. Остальным же, счастливым обладателям крепкого здоровья, нужно помнить несколько простых правил:
1) грейпфрут — дополнение к основному рациону, а не его замена.
2) специи, соусы и приправы стоит отложить на потом.
3) мясо должно быть постным, а рыба — нежирной.
4) следует отдавать предпочтение сырам, творогу и другим молочным продуктам с низкой жирностью.
5) исключить из рациона кофе, газированные и крепкие напитки.
6) питаться три раза в день, порции должны быть примерно одинаковы.
7) дайте себе неделю отдохнуть от глюкозы и холестерина.

Мера во всём, и через неделю, вы станете счастливее, красивее и здоровее.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*