Полезные советы

Полезные советы для тех, кто желает похудеть, но при этом и сохранить свое здоровье и молодость. Не подвергнуть организм риску. И, в целом, вести правильный образ жизни.

Питание для иммунитета

Как повысить иммунитет в домашних условиях с помощью народных средств и питания

Различные инфекции подстерегают человека практически везде. Они нападают подло и исподтишка, выбивают из привычного ритма жизни, заставляя проводить время в борьбе с болезнью. Но человек вполне в состоянии предотвратить эти нападения, скорректировав свой рацион питания. Как питаться, чтобы повысить иммунитет и защититься от инфекций. Добавляя в свою еду определенные продукты, […]

Почему диета не работает

Почему диета не работает? Пять причин отсутствия результатов.

Почему диета не работает и не ведет к желаемым результатам? Можно подумать, что снизить содержание жира в теле с использованием диеты — легко. По статистике около половины женщин и четверть всех мужчин стараются снизить вес. Но многих ждёт разочарование, иногда диета совсем не ведёт к снижению количества жира в теле […]

Планирование меню

Меню и планирование приемов пищи — способ как быстро похудеть без диет.

Планирование рациона Как только вы привыкнете к новому распорядку питания, вы поймете, что полезно изменить и некоторые привычки. В этой статье вы узнаете о том, какие коррективы можно внести в образ жизни, чтобы план питания прочнее в нее вошел. Следуя предлагаемой диете, вы можете планировать меню, готовить и совершать покупки […]

Подсчет калорий

Можно ли худеть, считая калории?

Если вы способны подняться на 4-й этаж в спокойном темпе и не устать, то вы находитесь в идеальном весе. Это тот вес, при котором вы можете сделать пробежку до автобусной станции, раздеться и любоваться собой в зеркале. С возрастом все меняется и при смене физических нагрузок. Организм слабеет, и жизнь […]

Правильное питание для восстановления обмена веществ

Правильное питание и восстановление обмена веществ

Огромное количество диет наводнили интернет — это и белковые диеты, безуглеводные, с сильным ограничением количества потребляемой пищи, монодиеты. Это говорит об их востребованности. С развитием бистро и сети фаст-фуда лишний вес, действительно, для многих людей стал большой проблемой. Страдает не только эстетическая сторона, но и физическое здоровье — много килограмм […]

Польза имбиря для похудения

Польза имбиря для похудения.

Учеными давно доказана неоценимая польза имбиря для похудения, его полезные свойства невозможно переоценить. Сколько же диет и всяких таблеток пришлось перепробовать тем девушкам, которые стремятся похудеть. А процесс то этот не самый легкий. Надо не только ограничить себя в еде, но ещё и спортом заниматься плюс пить имбирный напиток. Все […]

Как выбрать диету

Как выбрать диету. Полезные советы.

Когда вы приняли решение о том, что вам необходимо сбросить лишний вес, вы тут же встаете перед вопросом каким образом вы будете от него избавляться. Вы можете делать упражнения или косметические или очищающие процедуры, но большинство все же в первую очередь задумывается о диете. Так как же выбрать диету? О […]

Витамины при похудении

Витамины при похудении. Что помогает нам худеть.

При соблюдении любой диеты человеческому организму не обойтись без дополнительных витаминов. Это необходимо для полноценного функционирования всех систем нашего организма. Плюс ко всему, витамины способствуют быстрейшему достижению цели — похудению. По мнению диетологов, самым полезным витамином при похудении является Витамин С (аскорбиновая кислота). Он выступает в роли катализатора превращения глюкозы […]

как заставить себя похудеть

Как заставить себя похудеть. Где найти мотивацию.

Некоторые люди считают, что мотивация это особенное редкое качество, присущее не каждому. Что только избранные счастливчики обладают ей и способны заставлять себя делать самые сложные и немыслимые вещи. Но поверьте, это не так. Давайте рассмотрим с вами как заставить себя похудеть и найти для этого верную мотивацию. Начнем с основ. […]

Как снизить аппетит при помощи дыхания.

Как снизить аппетит при помощи техники дыхания.

Зачастую во время соблюдения диет, а так же в обычное время, самое сложно при контроле собственного режима питания — это аппетит. Он просыпается в самое неподходящее время, нарушает строгие графики и временные ограничения. Бывает, так что одолевает чувство голода и не дает расслабиться, заставляя думать только о еде и удовольствии, […]