Полезные советы

Как повысить иммунитет в домашних условиях с помощью народных средств и питания

Как повысить иммунитет в домашних условиях с помощью народных средств и питания

Автор:

Опубликовано: 03.12.2015

Различные инфекции подстерегают человека практически везде. Они нападают подло и исподтишка, выбивают из привычного ритма жизни, заставляя проводить время в борьбе с болезнью. Но человек вполне в состоянии предотвратить эти нападения, скорректировав свой рацион питания. Как питаться, чтобы повысить иммунитет и защититься от инфекций. Добавляя в свою еду определенные продукты, […]

Читать

 
Почему диета не работает? Пять причин отсутствия результатов.

Почему диета не работает? Пять причин отсутствия результатов.

Автор:

Опубликовано: 02.12.2015

Почему диета не работает и не ведет к желаемым результатам? Можно подумать, что снизить содержание жира в теле с использованием диеты — легко. По статистике около половины женщин и четверть всех мужчин стараются снизить вес. Но многих ждёт разочарование, иногда диета совсем не ведёт к снижению количества жира в теле […]

Читать

 
Меню и планирование приемов пищи — способ как быстро похудеть без диет.

Меню и планирование приемов пищи — способ как быстро похудеть без диет.

Автор:

Опубликовано: 12.11.2015

Планирование рациона Как только вы привыкнете к новому распорядку питания, вы поймете, что полезно изменить и некоторые привычки. В этой статье вы узнаете о том, какие коррективы можно внести в образ жизни, чтобы план питания прочнее в нее вошел. Следуя предлагаемой диете, вы можете планировать меню, готовить и совершать покупки […]

Читать

 
Можно ли худеть, считая калории?

Можно ли худеть, считая калории?

Если вы способны подняться на 4-й этаж в спокойном темпе и не устать, то вы находитесь в идеальном весе. Это тот вес, при котором вы можете сделать пробежку до автобусной станции, раздеться и любоваться собой в зеркале. С возрастом все меняется и при смене физических нагрузок. Организм слабеет, и жизнь […]

Читать

 
Правильное питание и восстановление обмена веществ

Правильное питание и восстановление обмена веществ

Автор:

Опубликовано: 06.11.2015

Огромное количество диет наводнили интернет — это и белковые диеты, безуглеводные, с сильным ограничением количества потребляемой пищи, монодиеты. Это говорит об их востребованности. С развитием бистро и сети фаст-фуда лишний вес, действительно, для многих людей стал большой проблемой. Страдает не только эстетическая сторона, но и физическое здоровье — много килограмм […]

Читать

 
Польза имбиря для похудения.

Польза имбиря для похудения.

Автор:

Опубликовано: 28.05.2015

Учеными давно доказана неоценимая польза имбиря для похудения, его полезные свойства невозможно переоценить. Сколько же диет и всяких таблеток пришлось перепробовать тем девушкам, которые стремятся похудеть. А процесс то этот не самый легкий. Надо не только ограничить себя в еде, но ещё и спортом заниматься плюс пить имбирный напиток. Все […]

Читать

 
Как выбрать диету. Полезные советы.

Как выбрать диету. Полезные советы.

Автор:

Опубликовано: 09.04.2015

Когда вы приняли решение о том, что вам необходимо сбросить лишний вес, вы тут же встаете перед вопросом каким образом вы будете от него избавляться. Вы можете делать упражнения или косметические или очищающие процедуры, но большинство все же в первую очередь задумывается о диете. Так как же выбрать диету? О […]

Читать

 
Витамины при похудении. Что помогает нам худеть.

Витамины при похудении. Что помогает нам худеть.

Автор:

Опубликовано: 17.03.2015

При соблюдении любой диеты человеческому организму не обойтись без дополнительных витаминов. Это необходимо для полноценного функционирования всех систем нашего организма. Плюс ко всему, витамины способствуют быстрейшему достижению цели — похудению. По мнению диетологов, самым полезным витамином при похудении является Витамин С (аскорбиновая кислота). Он выступает в роли катализатора превращения глюкозы […]

Читать

 
Как заставить себя похудеть. Где найти мотивацию.

Как заставить себя похудеть. Где найти мотивацию.

Автор:

Опубликовано: 13.03.2015

Некоторые люди считают, что мотивация это особенное редкое качество, присущее не каждому. Что только избранные счастливчики обладают ей и способны заставлять себя делать самые сложные и немыслимые вещи. Но поверьте, это не так. Давайте рассмотрим с вами как заставить себя похудеть и найти для этого верную мотивацию. Начнем с основ. […]

Читать

 
Как снизить аппетит при помощи техники дыхания.

Как снизить аппетит при помощи техники дыхания.

Автор:

Опубликовано: 12.03.2015

Зачастую во время соблюдения диет, а так же в обычное время, самое сложно при контроле собственного режима питания — это аппетит. Он просыпается в самое неподходящее время, нарушает строгие графики и временные ограничения. Бывает, так что одолевает чувство голода и не дает расслабиться, заставляя думать только о еде и удовольствии, […]

Читать