Быстрая диета. Как сбросить 5 кг за одну неделю.

Множество различных способов перепробовали женщины и девушки чтобы быстро похудеть к лету, к празднику или другому важному событию в жизни. Быстрая диета очень часто может помочь в решении этой проблемы. Давайте рассмотрим одну из них.

Данная диета была проверена профессиональными диетологами и подтверждена ее безопасность для здоровья, а так же эффективность.

Чтобы добиться максимальных результатов, необходимо строго придерживаться программы быстрой диеты все дни.

Быстрая диета.

День первый.

Продукты:

  1. минеральная негазированная вода — 2 л.

Воде необходимо разделить на 6 приемов и выпить на протяжении всего дня. Это все, что можно употреблять в первый день диеты.

День второй.

Продукты:

  1. Обезжиренное молоко — 1 л. Пить молоко необходимо по стакану через каждые полтора часа.
  2. Большое зеленое яблоко. Съедается вечером, в 20-21 ч.
  3. Простая негазированная вода. Пить можно по желанию не ограничивая себя.

День третий.

Продукты:

  1. минеральная негазированная вода — 2 л. разделить на шесть приемов в течении дня.

День четвертый.

Продукты:

  1. Салат из свежих овощей — объемом 1 л. Состав салата: свежая капуста, сырая морковь, зелень укропа и петрушки, растительное масло — 1 ст. ложка. Салат нельзя солить. Для употребления разделить на три равные части.
  2. Простая чистая вода без газа. Пить можно по желанию, объем не ограничен.
  3. Зеленый чай — не более 400 мл в день.

День пятый.

Продукты:

  1. Обезжиренное молоко — 1 литр.
  2. Чистая негазированная вода без ограничений.

День шестой.

Продукты:

  1. на завтрак: 1 вареное куриное яйцо, чашка зеленого чая.
  2. второй завтрак: овощной бульон — 1 стакан. Бульон можно сварить из капусты, картофеля, моркови, зелени, лука.
  3. обед: отварные овощи (можно те, из которых варился бульон) — 1 морковь, 50 гр картофеля, 70 гр капусты, отварное куриное мясо — 70 гр.
  4. на полдник: зеленое яблоко — 1 шт.
  5. на ужин: зеленое яблоко — 1 шт.
  6. простая чистая вода без газа — по желанию без ограничений.

День седьмой.

Продукты: обезжиренный 0% творог — 200 гр., обезжиренное молоко или кефир — 200 гр., один стакан несладкого чая на ужин.

 

Сама по себе диета достаточно строгая, но вы удивитесь, насколько она будет эффективной. Главное правило — держать себя под контролем и не позволять отступать от указанных выше списков продуктов. Тогда такая быстрая диета приведет к желаемому результату, и вы приобретете стройность и сбросите вес. Обязательно следите во время диеты за состоянием вашего здоровья. Все-таки любая диета это стресс, особенно быстрая диета. Поэтому, если вы вдруг почувствуете себя плохо — прекратите диету и обратитесь к врачу для выяснения причин проблем со здоровьем и возможных противопоказаний. Будьте к себе внимательны.

 

Оставить комментарий