Ананасовая диета для похудения. Экзотический фрукт — кладезь витаминов.

Вкусное, легкое, здоровое похудение – мечта прекрасной половины человечества. И способом, который позволяет притворить эту мечту в жизнь, является употребление в пищу ананасов на протяжении недели.

В 100 граммах ананаса содержится около 50 ккал, а вот витаминов в нём значительно больше. В1, В2, В12, PP и А, большое содержание витамина С, такие микроэлементы, как медь, цинк, магний, железо и калий — прекрасный бонус на пути к достижению фигуры мечты. И это не говоря о клетчатке, которая способствует быстрому насыщению и бромелине, который принимает участие в расщеплении и усвоении белков.

Ананасовая диета для похудения благодаря такому богатому содержанию полезностей в данном фрукте, поможет нормализовать работу кишечника, стимулировать иммунитет.

Но есть и те, кому диета на ананасах может не подойти. Людям с повышенной кислотностью желудка, например, следует поискать другой способ избавления от того, что считается лишним.

Ананасовая диета для похудения

Тем, кому диета подходит и кто даже не думает сворачивать с намеченного пути, лучше всего выбирать зрелый, но не перезрелый фрукт. Идеальным ананас считается тогда, когда у него есть заметный аромат, при постукивании по нему слышен глухой звук, кожура не плотная и не сухая, а листья можно легко вырвать.

Не переусердствуйте, совсем не обязательно и даже не рекомендуется съедать большое количество ананаса вместо основного блюда во время каждого приёма пищи. Просто сочетайте его с правильными диетическими продуктами.

Разработайте своё меню сами, включив в него те продукты, употребляя которые в сочетании с ананасами, комфортно будет, прежде всего, вам.

Когда диета подойдет к концу, не набрасывайтесь на все гастрономические радости сразу, постепенно прибавляйте калорийности блюдам. Не перегружайте организм тяжелой пищей, первое время придерживайтесь того же объёма порций, который был когда вы питались согласно диетическому меню, не злоупотребляйте сладким и мучным, продолжайте пить большое количество чистой негазированной воды.

Выходите из диеты плавно, и тогда ананасовая диета для похудения оставит у вас только приятные воспоминания, подарив вам здоровое, красивое и стройное тело.

 

Один комментарий

  1. Мне знакома эта диета. Боролась с лишним весом после родов. Надо отметить диета на ананасах легко переносится.

Оставить комментарий